Lompat Tali vs Joging: Mana yang Lebih Cepat Membakar Lemak?
MIMBARJUMAT.COM – Banyak orang bertanya, apakah lompat tali benar-benar lebih cepat membakar lemak dibanding joging? Jawabannya tidak sesederhana “iya” atau “tidak”. Berdasarkan data ilmiah, lompat tali memang bisa membakar kalori lebih banyak dalam waktu yang sama, tergantung intensitas latihan. Perbandingan Pembakaran Kalori Menurut Harvard Medical School, seseorang dengan berat sekitar 70 kg dapat membakar: • … Read more